# 口服胶原蛋白不能精准补到脸上，理性看待研究证据 口服胶原蛋白被种草，但喝下去并不能精准补到脸上。Harvard Health指出，胶原蛋白会消化成肽和氨基酸，不是原样定向到皮肤。 部分研究观察到皮肤水分、弹性改善信号，但高质量试验未确认，综述结论存在分歧，不能宣称必有效或完全无效。 选择时看配料、过敏源，有蛋白限制或基础疾病先咨询医生。补充剂不代替均衡膳食和防晒。 护肤基础仍是温和清洁、保湿、防晒，持续问题到皮肤科评估。 \#胶原蛋白# #健康科普# 参考来源（编辑核验，待医学复核）： * * *