血压高没感觉？血管记账

血压高没感觉，血管正在受损。决定要不要吃降压药，看的是血压数值和整体心血管风险，而不是有没有感觉。

血压持续≥140/90mmHg（需非同日多次测量确认），或合并糖尿病、慢性肾病、冠心病等高危情况，即使无症状也应在生活方式干预基础上及时用药。

长期不控制，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾衰竭风险成倍增加。

生活方式是基础：每天食盐不超过5克，多吃蔬果和富钾食物（肾功能不全者需遵医嘱限钾），控制体重，戒烟限酒，每周至少150分钟中等强度运动（运动前咨询医生），保证睡眠。

行动清单：

• 记录每次测量的时间和数值（同一血压计，安静休息后测量）。
• 复诊时交给医生，作为调整方案的依据。
• 出现剧烈头痛、视物模糊、胸痛胸闷，或一侧肢体无力、言语不清，立即就医或拨打120。

没症状不等于没损害，决定治不治的是血压数值和风险，不是你的感觉。

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