肠易激人群想试低FODMAP饮食？先看这几点

肠易激引起的腹痛腹胀很影响生活。低FODMAP饮食是一种短期、分阶段的饮食调整：先短期减少容易发酵的碳水，再逐步重新引入，找出个人能耐受的食物。它需要在医生或营养师指导下进行，不适合长期自行执行。开始前建议先就医，排除便血、消瘦、夜间腹泻等报警情况；出现这些信号不要先试饮食，直接去医院。如果正在用药，不要自行停换药，饮食调整不能替代治疗。

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