高血压无声毁心脑肾

高血压常被称为“沉默杀手”，因为它在造成严重后果前通常没有明显症状。持续升高的血压会不断损伤血管，最终累及心、脑、肾、眼等器官。头痛、头晕不是高血压的特有表现，单凭感觉判断很不靠谱。

实用建议：

1. 18岁及以上成年人每年至少测量一次血压。
2. 有家族史、超重、熬夜、压力大或打鼾的人，建议自备血压计，每3-6个月测量并记录。
3. 如果两次非同日测量均高于正常，应尽快就诊，不要自行试药。
4. 如果出现剧烈头痛、胸痛、呼吸困难、言语不清或肢体无力等危急症状，立即就医。

记住：血压高不高，要靠“量”，不能靠“感觉”。

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